脾肾两补食谱?脾肾两补的中成药
本文目录一览：
山药汤圆健脾补肾6款补肾食谱吃出好气色
爱美是每个女人的天性，除了每天的正常护肤、健身运动之外，饮食也是非常重要的一部分，建议多吃“4红3黑2绿”，含铁量高，春季常吃气色好。
糯米与板栗：二者与水同煮至熟烂成粥，早餐食用，对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。糯米与香芹：糯米粥熬好后加入香芹，好处多多。香芹具有通气、强肾、利尿的作用，它含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有助于肠胃的排毒，还可以起到清凉消肿、清新口气的效果。
大寒天，食莫偏，肉食五谷果蔬鲜；生姜水，红糖添，祛风御寒周身暖；小黑豆，大红枣，补肾益血气色好；小米粥，山药汤，暖胃健脾吃不伤。贴士传情，祝身体好！3冬季养生，切忌寒凉食品，以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜，益气补阳身体强。
补肾的食谱及做法
接下来，我将为大家介绍几款以羊肾为主要原料的补肾食谱。首先，将羊腰子片开，去除腰臊后洗净；羊肉也洗净切块；大葱切段，姜切片。将这些材料与适量水一同放入沙锅，用旺火烧开后撇去浮沫，加入枸杞子、葱姜，微火炖至熟烂，最后加入料酒、味精、盐调味即成。这道菜具有补肝肾、强筋骨的功效。
紫米补肾粥 原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：清洗桑葚并用盐水浸泡30分钟后晾干。一同煮粥的紫米、黑米和糙米先煮至沸腾，加入桑葚续煮10分钟。粥熟后，加入蓝莓酱调味。功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。 黑豆米浆 原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。
紫米补肾粥 原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。黑豆米浆 原料：黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。
怎样食补脾肾?
1、韭菜：韭菜是一种性温的食物，具有温中散寒的作用。它含有丰富的硫化物和挥发性精油，有助于温肾助阳，对于阳虚引起的腰膝酸软、四肢不温等症状有一定的改善作用。其他食物：如桂圆、红枣等，也具有温补效果。桂圆能补血安神，红枣则能补中益气。
2、女人大多数吃小米、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、红豆、南瓜、粥很多种食物可以起到补脾肾作用，对于身体健康有较大好处。
3、黑芝麻椹糊：黑芝麻60克、桑椹60克和大米30克，加入白糖10克，磨成浆状，煮成糊状食用。此糊有益于补肝肾、润五脏，对风湿、虚火症状有缓解作用，适合病后虚弱者。 芝麻核桃粥：黑芝麻50克与核桃仁100克研磨，加入适量大米煮成粥。此粥对脑萎缩症有辅助治疗效果。
标签： 脾肾两补食谱
相关文章
发表评论