秋季去火食谱?秋季去火吃什么
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什么材料煲汤是下火的?求大神帮助
1、做法： （１）绿豆洗净，用清水浸半小时，枸杞叶、菊花分别洗净。 （２）将绿豆放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至绿豆稔，加入菊花、枸杞叶，再煲１５分钟，调味供用。 说明：用于感冒头痛属风热者。症见口渴咽干、鼻流黄稠涕。
2、煲汤第一步 选料：选择人参、当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子等材料。另外，可根据个人身体状况选择汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药；身体寒气过盛，那么就应该选择参类作为汤料。
3、板蓝根：板蓝根具有清热解毒、凉血利咽的作用，可以用于治疗温毒发斑、咽喉肿痛、痄腮、丹毒、痈肿等症状。 夏桑菊：夏桑菊是由夏枯草、桑叶、野菊花组成，具有清火散结以及消肿的功效，可以用于治疗头晕耳鸣、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。
4、选料：中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子等材料。 另外，可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药；身体寒气过盛，那么就应选择参类作为汤料。
5、香菇炖鸡汤 冬季天气寒冷，要多吃营养成分丰富的食物，鸡肉里面有丰富的蛋白质，冬季多喝鸡汤可以增强人体的免疫力，避免感冒。鸡肉汤不仅营养成分高，而且非常好喝，鸡肉的香甜加上香菇的独特味道，多喝一两碗也不在话下。
6、咸鸭蛋是降火的，咸鸭蛋性寒，清肺热、降虚火、平肝明目的功能颇佳。与鲜鸭蛋相比，咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸，由于用盐腌制，使蛋内盐分增加，蛋内无机盐也随之略增。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是补充钙、铁的不错选择。
上火吃什么菜食谱窍门
上火吃的菜食谱窍门如下：红薯炒乳瓜：这道菜不仅美味，还能去火哦！红薯富含维生素和各种微量元素，乳瓜也同样含有丰富的维生素，两者搭配在一起，既能满足味蕾，又能帮你降火。三味黄瓜：黄瓜可是消火的好帮手呢！把它切成细丝，再加入青椒和花椒油翻炒，简单又快捷，去火效果杠杠的。
清热降火食谱推荐 海带排骨汤 - 海带能够清热消痰，还具备降低血压和胆固醇、预防癌症等保健功效。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。
上火大多数考虑由于胃火过旺引起的一种症状，平时可以多吃一些生菜、芹菜、苦瓜这些具有清热解毒的作用。也可以多吃一些苹果、梨、西瓜等，都是能够有效的帮助改善上火的情况。
对于体质燥热的人，建议多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。在日常饮食中，要少吃辛辣刺激性食物，少吸烟，少饮酒，保持大便不干燥，小便不混浊。对于症状明显的患者，可按情况服用中焦有火、下焦有火的相应药物。综上所述，通过合理的饮食调理，可以有效缓解“上火”的症状，提高生活质量。
上火的原因有很多，比如说饮食啊，吃了一些容易上火的食物就会上火的症状，还有就是压力大，环境因素造成的，那么应该如何去火的呢，下面的这些可以清热降火的食谱你可以经常吃，可以有很好的帮助你降火气的作用和效果。草菇莴笋汤 莴笋又叫千金菜、莴菜。
饮食养生食谱什么菜去火清热解毒
夏季养生食谱有哪些？降火吃什么好？夏季到了，烈日炎炎，这个时候应注意饮食，饮食宜清淡，吃一些去火清热、消暑解毒的食物，有效帮助你清热解毒，今天小编为大家介绍一些夏季清热去火 秋季来临，很多呼吸道疾病就开始盛行。
上火的原因有很多，比如说饮食啊，吃了一些容易上火的食物就会上火的症状，还有就是压力大，环境因素造成的，那么应该如何去火的呢，下面的这些可以清热降火的食谱你可以经常吃，可以有很好的帮助你降火气的作用和效果。草菇莴笋汤 莴笋又叫千金菜、莴菜。
百合：百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效，对于缓解热病余热，清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。
清热解毒的蔬菜较为常见，常吃的主要包括黄瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、折耳根、马齿苋等，此类蔬菜性寒、凉，具有较好的清热解毒效果。
进入春季，阳气生发，肝火旺盛，如果不注意饮食的话，很容易引火烧身，所以春季要注意防上火。那么春季如何降火润燥呢？春季适当减酸增肝，以健脾土，同时适当以清凉入肝经的菜肴来遏制肝阳的过分旺盛，以促进人体和谐。下面小编就给大家介绍几款养生食谱，帮助你春季润燥降火，清热解毒，一起来看看吧。
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