冬季养胃食谱?冬季养胃食谱一日三餐

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• 1、冬季吃什么东西养胃?求食谱

冬季吃什么东西养胃?求食谱

1、调味食用。功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。猪肚可以健脾胃，和黄芪一起吃，可以有补气血的作用，还可以调理肠胃。冬季如何养胃呢，上面的这些具有温中止痛作用的食谱不妨试试吧，这些食谱具有很好的调理肠胃的作用，而且也可以有缓解食欲不振的效果，对于调理体质有好处，这些食谱不妨试试。

2、推荐：老人冬季养胃食谱莲子扁豆薏米粥 原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。功效：这种粥有健脾和胃、养心平肝之功效，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。

3、冬季养胃汤萝卜羊肉汤 材料：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。做法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟。

4、冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。冬季驱寒暖身汤食谱包括以下几种：白胡椒猪肚汤 原料：白胡椒15克、猪肚1个，适量食盐、料酒、味精。做法：猪肚反复用盐或生粉洗净，把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首部、尾部用线扎紧，加入适量清水，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，调入适量食盐便可。